Ricardo Martins 3º Dan (Aikido Tradicional)

CREF 00482-P/RJ, Grau Prêto em MuayThai e KickBoxing, Treinador de Boxe, CrossFit – L1 Trainer, Coach especializado em Treinamento Físico Funcional e Pilates

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Treino: – Procedimentos Finais.

Cerimônia do Chá

Treino:  – Procedimentos Finais.

Terminado o treino, logo após a reverência final, iniciamos imediatamente a limpeza do “dojo”, que deve ser feita com a participação de TODOS. Alguns pegam vassouras. E, os demais panos úmidos rapidamente.

Em seguida, TODOS devem sentar para a “cerimônia do chá”,  quando for permitido e ou possível.  Não se deve ficar conversando e muito menos fazer seu instrutor esperar.

Todos devem se esforçar para participar desse momento, pois o tempo previsto é de 5 minutos, apenas.  O momento do chá é o momento para conversar. Não saia à francesa, por gentileza…

Sentamos em círculo em qualquer disposição para fazer “aquela” pergunta inteligente ao instrutor, fazer algum comentário interessante, fazer uma consideração positiva e construtiva a algum(a) parceiro(a) ou degustar silenciosamente o chá que foi  carinhosamente preparado por um(a) aluno(a).  Obs.: – Não leve “aquela” pergunta para casa tampouco para o vestiário, por favor…

A oportunidade de servir o chá deve ser feita pelos iniciantes que tiverem comparecido no dia. (Servir o chá, lavar as xícaras e guardá-las devidamente secas).  Este procedimento varia de dojo para dojo.  É geralmente muito agradável quando estamos entre amigos e em ambiente livre de ameaças.

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  • Apresentação Pessoal

    Cena de o último Samurai

    Apresentação Pessoal

    Durante o treinamento haverá grande interação sua com os demais praticantes, portanto  alguns cuidados com a sua apresentação pessoal devem ser objeto de sua atenção.

    Na tradição oriental o fato de você não estar com uma apresentação adequada já é considerada um grande desrespeito para com as outras pessoas e principalmente para com você mesmo.

    O “dogui” deve estar impecavelmente limpo. Por favor: – Não utilize “doguis” que já tenham sido utilizados e suados. Após a utilização, não deixe o seu “dogui” secar com o suor. Ao chegar em casa ponha o seu “dogui” de molho. Durante a sudorese toxinas produzidas pelo nosso organismo são expelidas e o acúmulo dessas substâncias depois de seco fazem com que o seu “dogui” fique encardido e com mal cheiro.

    Se, porventura houver necessidade da utilização de uma camiseta por baixo, principalmente no inverno, esta deverá ser preferívelmente branca e de manga curta.

    Monge Budista

    Tendo em vista que a intensa movimentação provoca sudorese excessiva o corpo deve estar limpo. No tatame colocaremos o nosso rosto, portanto deve ser mantido limpo, e para tanto, os pés devem ser higienizados, principalmente se passou o dia inteiro calçado com sapatos ou tênis. Se possível coloque em uma prateleira os chinelos que utilizou do banheiro até o “tatame”.

    É recomendável a utilização, quando possível, de lenços umedecidos para a limpeza dos pés. Isso evitará que o tatame fique com odores desagradáveis. Utilize, por favor,  o chuveiro da academia tome um bom banho antes e depois do treino.

    Os homens devem estar com a barba aparada ou devidamente feita. E,  as mulheres e os homens devem manter os cabelos presos se forem longos.

    Karateca em Seiza

    Deixe em sua mochila no vestiário “todos” os adornos, tipo: relógios, brincos, colar, pulseiras, “piercings”. Estes podem enroscar nos “doguis” dos parceiros, e provocar ferimentos não só a você. Mas, a outras pessoas, também.

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  • Lembre-se:

    "A aceitação da dor é o primeiro passo para suportá-la, caso contrário, o pessimismo, a impaciência e a intolerância, poderá transformá-la num fardo alem de suas forças." Ivan Teorilang

    Frase do Dia:

    Está se sentindo desorientado (seu "aiki" não está rolando), não sabe o caminho (DO) que deve seguir, tem problemas existenciais, precisa de aconselhamento. Percebe que uma "intervenção", no seu caso, é necessária porque já identifica problemas somáticos, psíquicos ou psicossomáticos.
    Não procure uma arte marcial, yoga ou atividade física. Nenhum "sensei", nenhum "shihan" por mais "graduado", experiente, maduro e inteligente que esta "divindade" seja vai te ajudar. Filiações não funcionarão, tampouco... Não perca seu tempo com guru, sensei, shidoin, shihan, Krus, do, jutsu etc... Você precisa de um profissional competente e devidamente habilitado para te ajudar no restabelecimento de seu bem-estar e de sua saúde.

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    Caro(a) Colaborador(a):

    Sugestões inteligentes, críticas edificantes serão sempre muito bem vindas.

    Entenda, por favor, que todo ser humano comete erros e se engana apesar dos cuidados tomados e de todas as revisões feitas antes da publicação.

    Ao encontrá-los, não se acanhe, entre em contato para que possamos melhorar os serviços, por gentileza.

    Muito obrigado

    Ricardo Martins
    sensei@ricardomartins.pro.br